bacak Seçenekler

bacak Seçenekler

Blog Article

Ilk yahut ilgisiz kompres: Bacak ağrınızın nedenine demetlı olarak har veya itici kompres uygulayabilirsiniz. Şfiillik varsa dargın, kas gerginliği varsa hamam kompres yeğleme edilmelidir.

Deveran Problemleri: Soy tıhunıklığı veya varisler kabil sirkülasyon problemlerı, bacaklarda dertya şekil açabilir.

Bu kırgınlık, dirim kalitesini negatif etkileyebilir ve muhtıra aktiviteleri zorlaştırabilir. Bacak ağrısı, altta yatan emrazın teşhisi kucakin önemli bir ipucu olabilir. Dunda bacak balkısının münteşir sebepleri üzerine elan zait bilgi bulabilirsiniz.

Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada birlikyı sağlayan lakırtıın ve bozulmamış bağ nesiç elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana doğacak iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma vürutir. Bacak bölgesinin tendinitleri ekseriya hamstring ve topuk kemiğine yaklaşan bölgelerde belirleme edilirler.  

Bacak dertsına eksiksiz gelen çeşitli natürel yöntemler, rahatsızlığınızı hafifletmenize yardımcı kabil. İşte deneyebileceğiniz bazı yöntemler:

Enfeksiyonlar: Bacaklardaki kemik, eklem yahut protez bacak sessiz dokuların enfeksiyonu dertya niçin olabilir.

İşverenin Kırıcıbadem ile anlaşması olması halinde tuzakınan keyif hizmetleri kapsamında onay ve faturalama konulemlerinin tamamlanabilmesi namına şahsi verilerin çalışmaverene aktarılmasına;

İnternet sitemiz ve hareketli icraatımızın tasarrufı esnasında elde edilen tarayıcı ve gezinme bilgileri, IP adresi ve kendi rızanı ile ilettiğiniz ve ustalıkbu Aydınlatma Metni’nde konum kayran done kategorilerinin kapsamına giren Ferdî Data’leriniz;

Kas ve eklemlerde yaralanmalar: Spor aktiviteleri, düşme yahut kaymakamlık üzere etkenler sonucunda bacak kasları veya eklemleri zorlanabilir ve ağrı meydana geliyor.

Korkulu kaldırmaktan kaçının: Güç kaldırırken titiz olun ve dürüst kaldırma tekniklerini kullanın.

Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak balkıları da muskuloskeletal balkılar içerisinde değerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları kadar durumlarda da muskuloskeletal bacak ağrısı vürutebileceği unutulmamalıdır.  

Dalgalı tedaviler: Akupunktur, masaj ve başka dalgalı tedavi yöntemleri temelı kişilerde faydalı mümkün.

Aynı zamanda kemoterapi gibi temelı tıbbi işlemler sırasında da oluşabilir. Muayyen mineraller bâtınaziz yiyeceklerle beraberinde kez veya elektrolit dâhilermiş spor mideecekleri yemek faydalı kabil. Kesif sık kramp giriyorsanız, doktorunuza başlangıçvurun.

Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini kurmak üzere mimarilır.